Taller: Arte y meditación. Tiempo, silencio, atención y color.
Miércoles 1, 8, 15 y 22 de Octubre
Vía Zoom a las 5:00 pm México; 6:00 pm Colombia; 7:00 pm Venezuela; 8:00 pm Paraguay, Uruguay, Chile y Argentina.En un mundo marcado por el ritmo acelerado, el estrés y la desconexión con el presente, es fundamental encontrar espacios donde cuerpo, mente y espíritu puedan alinearse. La meditación y el arte, por separado, han demostrado tener beneficios terapéuticos y regenerativos. Al integrarlos, nace una experiencia profunda de autoconocimiento, expresión emocional y conexión con el momento presente. Este taller ofrece un espacio íntimo y creativo para explorar el arte como meditación, permitiendo a los participantes relajarse, contactar y, descubrir su mundo interior y expresar lo inefable.
1a sesión “Presencia Creativa” Exploraremos el arte como un vehículo para cultivar presencia y atención plena. Comenzaremos con una breve práctica de respiración consciente para calmar la mente y habitar el cuerpo. Después, dibujaremos un mandala intuitivo que nos permita centrarnos en el aquí y el ahora, sin expectativas ni juicios. Este ejercicio servirá como punto de partida para todo el proceso creativo-meditativo del taller.
Sugiero tener en las sesiones una caja con este material:
• Hojas o cuaderno blancos A4 o carta.
• Papel de colores, periódicos, revistas.
• Lápices, colores, marcadores, crayones, pintura acrílica o acuarelas.
• Pinceles
• Tijeras, pegamento.
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